Rigardu ĉi tiun afiŝon en Instagram

Afiŝo dividita de Emmа | vegana manĝaĵo + receptoj 🌱 (@ veganem1)

Por matenmanĝo, Emma uzis nian Skinny Food Co Ovo-Anstataŭanto por fari ĉi tiujn bongustajn aspektajn krespojn! Kiel pinto, nia tute nova Zero sukero Frambo Ondeto Siropo estis la perfekta elekto! Kun nuanco de glata vanilo, ĉi tiu dolĉa framba siropo aspektas, kaj havas mirindan guston. Kun la aldono de ekstraj freŝaj framboj en la krespa miksaĵo kaj supre, ĉi tio vere estas la perfekta vegana matenmanĝo por vi ĉiuj kun dolĉa dento! 

Nutra Budha Bovlo 

Tohuo estas bonega fonto de proteinoj, kio faras mirindan viandan anstataŭanton en iu ajn manĝo. Ĝi estas unu el la plej diverstalentaj "viando-alternativoj" en vegana dieto - ĝi povas esti kradrostita, fritita, bakita, uzebla en supoj, kaj eĉ kiel ovanstataŭaĵo por fari "tohuon". Kiam vi kuiras kun tohuo, ĉiam certigu, ke ĝi estis firme premita - la tohuo ĉiam povas sorbi la gustojn de la saŭcoj, spicoj, spicado kaj aliaj manĝaĵoj, kiujn vi aldonas, kaj ankaŭ kraĉi dum kuirado. 

Por fari ĉi tiun bongustan Budho-Bovlon, kiel Emma, ​​premu kaj marinu vian tofuon en nia tute nova Praktike Nula Ajlo kaj Fungo-Saŭco.  - bongusta krema saŭco, kiu kompreneble sen laktaĵoj kaj vegana amika sed plenplena de mirinda gusto! Post kiam ĉi tio estos bakita, vi povas aldoni ĉi tion al miksaĵo, el kiuj iam ajn freŝaj legomoj vi restos en via fridujo, iom bakita batato kaj kompleta pitta. Vi eĉ povus aldoni iom da kuskuso por ekstra fonto de proteino kaj fibro.  

Vespermanĝo por Emma estis ĉi tiuj mirindaj Ch ** sy Pizza Pockets! Tre simplaj fari, sed ili aspektas bongustaj, uzante nian  Praktike Nula Fromaĝa Saŭco! Kiel ĉiuj niaj aliaj saŭcoj, ĉi tio estas sen laktaĵoj, sen gluteno kaj kompreneble, vegana - se vi novas manĝi plantojn kaj veganajn manĝaĵojn, ĉi tiu saŭco estas bonega loko por komenci! Samkiel la vera afero, ĉi tiu fromaĝeca aromigita saŭco povas esti ĝuita kiel trempsaŭco, krustigante iujn krustajn nakojn aŭ same kiel Emma, ​​bonega pico! 

Por fari, kradu viajn plenajn farunojn, poste kovru per tomata pureo kaj vegana fromaĝa alternativo. Aldonu kelkajn hakitajn legomojn laŭ via elekto, Emma uzis kapsikojn kaj tomatojn por ŝi. Por ekstra proteino, vegana kokido estus perfekta, same kiel sur la foto.

Uzi kompletan pitton signifas, ke vi povas konsumi pli da vitaminoj kaj mineraloj anstataŭ uzi blankan pitton - kio signifas pli da energio! 

 Se vi pensas provi veganan dieton, Emma donis al ŝi plej bonajn konsiletojn, por ke vi provu ĝin! Se vi, aŭ iu ajn alia, kiun vi konas, provu, informu nin! 

• Veganigu vian plej ŝatatan manĝon - se vi amas rapidmanĝejan hamburgeron, provu nian Fakeaway Malalta Sukera Burĝa Saŭco  sur vegeta hamburgero! Ĝi ankoraŭ havas la kreman, akran guston de ordinara hamburga saŭco, sed ĝi havas pli da gusto, kaj kompreneble, malmulte da sukero kaj malmultajn kaloriojn! 

• Komencu per unu plantbaza manĝo semajne aŭ interŝanĝu unu specon de manĝaĵo, do ŝanĝu al planta lakto - ni tre rekomendus Malgrandaj Figuroj Avenka Lakto por ĉi tio! 

• Ekspertu kun multaj markoj, viandaj anstataŭaĵoj kaj plantaj alternativoj, ili ne ĉiuj por ĉiuj!  

• Ĉirkaŭu vin per konsiloj, inspiro kaj edukado, dokumentaj filmoj, receptaj blogoj kaj manĝaj ideoj

• Provu novajn manĝospecojn kiel Seitan (ion, kion mi eĉ neniam provis antaŭ ol vegani!) Via dieto ne devas fariĝi pli restrikta dum vi plantiĝas