La Ĉefa Kaŭzo De Infana Obezeco
La Ĉefaj Kaŭzoj De Infana Obezeco
Infana obezeco estas difinita kiel infano, kiu havas BMI "sur la sama nivelo aŭ pli alta ol 95 procentoj de siaj samuloj". BMI estas skalo kiu konsideras la altecon kaj pezon de la subjektoj, tamen, en infanoj, ĉi tiu nombro ankaŭ estas specifa sekso kaj aĝo.
Estas multaj faktoroj, kiuj kaŭzas, ke infano estas klasita kiel obeza kaj plej multaj el ĉi tiuj, kiujn ni kondukos al vi, estas eviteblaj.
1. Familia Historio
Studoj montras, ke 25-40% de BMI de infano heredas per genetiko. Kuri Obezecon en la familio estas io, kio certe funkcius kontraŭ infano, tamen ne estas rekte diri, ke se la malsano kuras en la familio, Obezeco estas certeco. Ĉi tio nur signifos, ke kromaj antaŭzorgoj devos esti prenitaj kun tiu aparta infano por rigardi proksime sian dieton kaj agadan reĝimon.
2. Dieto
Ĉi tio probable estas la plej grava faktoro en la kresko de infana obezeco. Infanoj ĝenerale volas rapidan, oportunan manĝaĵon kaj ĉi tio estas tipe "ruba manĝaĵo" kun alta prezo de sukero kaj salo. Ekzemploj kiel dolĉaĵoj, pecetoj, gasaj trinkaĵoj kaj biskvitoj estas la evidentaj kulpuloj por tro pezaj infanoj.
Ŝokanta multajn gepatrojn estas ankaŭ la fakto, ke ŝajne abundaj kelkfoje eĉ "sanaj" pretaj manĝoj kiel kukoj de Shephards, pastbakaĵoj kaj picoj povas enhavi pli ol duonon de la ĉiutaga poŝto de infano de sukero, salo kaj graso.
Kvankam ĝi eble konsumos tempon kaj kostos multe pli, fari ĉi tiujn manĝojn de nulo povus esti simpla maniero por vi kontroli tion, kion la infanoj ĉirkaŭ vi efektive konsumas. Aĵoj kiel freŝaj fruktoj kaj legomoj, bruna rizo kaj kune kun malgrasaj viandoj certe provizos sanan ekvilibran manĝon.
3. Aktiva tempo
En la lastaj jaroj kreskis la tempo, kiun infanoj pasigas antaŭ televida / portebla / ludkonzolo 32 horoj inter 2 kaj 5 aŭ 28 horoj semajne por 6-11 jaroj. Ĉi tio estas rekte ligita kun infanoj, kiuj ne sufiĉe ekzercas ĉiujare. Infanoj ĝenerale havas pli da energio por bruligi ol ni plenkreskuloj, kio signifas, ke ni povus esti tentataj subigi ilin per televidiloj, tamen tio kaŭzas al ili multe pli da malbono ol da bono por ni havi pli trankvilan hejmon.
Grupaj agadoj kiel iri al ludejo, danci, ludi piedpilkon, rajdi kaj naĝi ĉiun semajnon estas ĉiuj bonegaj manieroj por via infano fari sufiĉe da ekzercado dum sia semajno tiel ke ili ne renversos la pesilon se ili emas elspezi kelkajn horojn antaŭ la televidilo.
4. Emociaj faktoroj
Ĉar manĝaĵo estas io facile transformebla en dependecan aĵon, gravas atenti pri infanoj, kiuj eble suferis ian emocian mizeron. Simplaj manieroj fari tion estas manĝi manĝetojn kiel dolĉaĵojn donitajn nur kiel frandaĵojn kaj konservitajn en sekura ŝranko. Iuj infanoj emas manĝi kiam ili sentas sin malsupre aŭ luktas kun problemoj.
Ĉar ili ankoraŭ estas infanoj, ili plej ofte ne estas elmetitaj al mondo de aliaj substancoj por mem-medikamenti, kvankam la natura homa instigo ankoraŭ estos tie kaj manĝaĵo estas la plej facile havebla por ili.
AĈETU NIAN GAMON MALSUBE
Interŝanĝado
