Diabeta Kristnasko

Diabeta Amika Kristnasko

Kristnasko estas fama pro siaj bongustaj, tentaj kaj sukeraj manĝaĵoj, kiuj povas kaŭzi iujn malfacilaĵojn dum la regado de via diabeto. 

Do ni pensis, ke ni kompilos liston de konsiletoj kaj lertaĵoj por helpi vin navigi tra la festa periodo kiam vi vivas kun diabeto.

1. Donu al vi iom da TLC ĉi tiu sezono

Gravas amuzi ĉi tiun Kristnaskon! Pasigi tempon kun familio, amikoj kaj amatoj tenos vin en bona humoro dum la festa sezono. Kvankam ĉi tio estas vera, ankaŭ gravas meti vin kaj vian sanon unue.

Estu singarda pri viaj sangaj sukeraj niveloj. Dum unu aŭ du altaj legaĵoj ne devus influi vian longdaŭran diabetan kontrolon, zorgu ne lasi vian glukozon resti alta dum longe, ĉar vi povus komenci senti malbonon. 

Se vi memprovas viajn sangajn sukernivelojn, engaĝiĝu fari tion pli ofte dum la festa periodo por certigi, ke ĉio aspektas ekvilibra kaj normala.

2. Restu aktiva

Daŭrigu vian ekzercan rutinon aŭ foriru por rapida promenado kiam via familio komencas kvereli pri monopolo.

Se vi havas diabeton, vi aktivas igas vian korpon pli sentema al insulino (la hormono kiu permesas ĉelojn en via korpo uzi sangan sukeron por energio), kiu helpas administri vian diabeton.

Fizika aktiveco ankaŭ helpas kontroli sangan sukeron kaj plibonigas kolesterolon por helpi protekti vin kontraŭ kormalsano. 

Eĉ se ĝi estas por rapida promenado de 10 minutoj - resti aktiva kaj plenumi iun ekzercon faros la tutan diferencon.

Ĉu la vetero estas tro malvarma? Kial ne pasigi iom da tempo laboranta de la komforto de via propra. Legu nian Plej Bona Trejnado Por Fari Hejme blogo por iom da ekzerco inspo.

3. Dietaj konsiletoj

Provizu freŝajn legomojn, proteinojn kiuj ne estas tro prilaboritaj kaj atentu kaŝitajn sukerajn kondimentojn. Ĉiam serĉu la Sukeran Atestadon pri produktoj se vi ne certas pri la sukerenhavo. 

Ni estis tre bonŝancaj helpi multajn homojn kun diabeto kaj niaj produktoj taŭgas por diabetoj.

Ĉi tie ĉe The Skinny Food Co, ni kreis larĝan gamon de sanaj alternativaj produktoj, kiuj ebligas al vi draste malpliigi vian sukeran konsumon dum ĝuante la manĝaĵojn, kiujn vi amas. 

Ĉu vi serĉas sensukeran saŭcon, sen sukeron Siropon, malaltan sukeran Ĉokoladan Disvastaĵon aŭ eĉ sen sukeran Koktelan Miksilon - La Skinny Food-kompanio havas vin kovrita por ĉiuj viaj sensukeraj/malaltaj sukeraj bonaĵoj, taŭgaj por tiuj vivantaj. kun Diabeto.

Butikumu nian Plena Gamo thodia! Vi ankaŭ povas kontroli nian blogoj sekcio por ekscii kiel niaj produktoj komparas kun aliaj popularaj markoj. 

Konservu porciojn, ĉar finfine niaj okuloj povas esti pli grandaj ol niaj stomakoj foje. Vere ne ekzistas malpermesitaj manĝaĵoj, sed gravas atenti pri viaj porcioj por eviti superŝarĝon de sukero - kaj plej grave, ne sentiĝu kulpa kaj amuziĝu. Ja estas Kristnasko. 

Aĉetu nian Kristnaskan Kolekton!