5 Delikataj Altaj Proteinaj Manĝetoj

Gimnazianoj finfine rekomencis kaj estas tempo por bati viajn taŭgecajn celojn. Se, same kiel ni, vi kalkulis la tagojn ĝis vi povas levi baronon super via kapo, vi serĉos manierojn subteni vian korpon kiel eble plej multe. Post ĉio, ĝi estas grandega ŝanĝo al la trejnado, kiun vi faris dum la pasintaj monatoj.

Krom progresiva superŝarĝo, la plej bona maniero gajni muskolon estas per alta proteina dieto. Ne nur ĉi tio helpos vian korpon ripari damaĝon kaj resaniĝi pli rapide, sed ankaŭ tenas vin plena pli longe. Perfekta se ankaŭ vi provas perdi pezon!

Ni kunmetis elekton da altaj proteinaj manĝetoj, bonegan post-trejnadon aŭ por multe bezonata posttagmeza akcelo. Eĉ pli bone? Ili ne haltigos vin renkonti viajn makroojn.

Ŝarĝitaj rizaj kukoj

Rapida, facila kaj absolute bongusta. Vi povas havi rizajn kukojn kun preskaŭ io ajn, kaj ĉar ili estas malmultaj en kalorioj, amaso sur la supertutoj! Se vi havas dolĉan denton, provu uzi nian arakidan buteron kaj tranĉitan bananon antaŭ aspergi per chia semoj.

Se bongustaĵo estas via afero pli, pintu kun disŝirita avokado, raketo kaj tinkturita tinuso. Ĝi estas la ideala ekvilibro de sanaj grasoj, proteinoj kaj karbonhidratoj, eĉ kapablaj esti ĝuataj kiel malpeza tagmanĝo!

Altaj proteinoj-krizoj

Ĉi tiu iro al post-trejnada manĝeto subtenas vin plena kaj gustas same kiel dolĉaĵo! Konservu unu en via gimnastikejo, se vi rapidas kaj bezonos re-brulaĵon. Sen gluteno, alta en proteino kaj malriĉa en sukero - kio ne amas ?!

Bovlo de Greka Jogurto

Ĉu io pli bonas en somera tago ol granda amaso da fruktodonaj bonoj? Plenigu bovlon kun miksitaj beroj, greka jogurto kaj grandan guton da niaj Ĉerizo #NotGuilty Zero Kalorie Sugar Free Syrup por la finfina dolĉa manĝeto.

Nuksaj buteraj boatoj

Perfekta por infanoj kaj plenkreskuloj egale! Simple plenigu iom da celerio kun nia kraketo 100% Pura Arakida Butero, sekvinberoj kaj migdaloj por nuksa plezuro - plenplena de proteino. Ili faras bonegan agadon por fari infanojn, sed estu avertitaj, vi trovos vin manĝante belajn malmultajn!

Ĉokolada lakto

Ĉi tiu klasika trinkaĵo estas bongusta kaj nutra samtempe. Simple miksu nian Gutoj de Ĉokolada Ĉielo-Gusto kun glacio kaj ŝimigita lakto por malalta grasa proteina manĝeto. Por vere paki punĉon, aldonu kuleron da ĉokolada proteina pulvoro por kromaj gajnoj.