Sana Ĉokolada Muffino
Ĉu vi estas amanto de ĉokolado, kiu serĉas pli sanajn alternativojn por kontentigi vian dolĉan denton? Se jes, ĉi tiu recepto por sanaj ĉokoladaj muffins estas perfekta por vi.
Indulgi ion dolĉan kaj bongustan ne devas ruinigi sanan ekvilibran dieton. Sana bakado povas esti senkulpa kaj same bongusta kiel ajna alia regalo. Kun kelkaj simplaj alĝustigoj al tradiciaj receptoj, vi povas fari dolĉaĵojn kiuj ankoraŭ estas plenaj de gusto sed pli bonaj por via korpo.
Porcioj: 9 | Preparo: 20 Minutoj | Kalorioj: 97Kcal per Servo
Ĉi tiu recepto estas bonega eblo kiam vi estas en humoro por io ĉokolada sed nutra.
Niaj Skinny Food Co-Ĉokoladaj Muffinoj estas bongustaj kaj sanaj:
- Nur 97 Kalorioj per muffin
- 0.2 g da sukero per muffin
- 3.8 g da proteino po muffin
- 5.4 g da fibro por muffin
- Vegetaramika
- Palmoleo Senpaga
- Soja Senpaga
Kiel Fari Ĉokoladajn Muffins
Fari sanan ĉokoladan muffinon estas facila kaj bongusta! Por komenci, vi devos kolekti viajn ingrediencojn. Vi bezonos Nian Skinny Food Co Duobla Ĉokolada muffinmiksaĵo, du grandajn ovojn, 25 ml da oleo kaj 85 ml da akvo. Post kiam vi havas ĉiujn ingrediencojn pretaj, estas tempo baki!
Paŝi 1: Antaŭvarmigu la fornon (200 °C / 180 °C Ventilo / 400 °F / Gas Mark 6) kaj aldonu la muffinujojn al la ladskatolo.
Kiam vi faras sanajn ĉokoladajn muffins, gravas antaŭvarmigi la fornon al la ĝusta temperaturo. La ideala temperaturo por bakado de ĉi tiuj bongustaj frandaĵoj estas 200 °C (180 °C Ventilo / 400 °F / Gas Mark 6). Ĉi tio certigos, ke la muffins estas kuiritaj kaj havu malpezan, lanugan teksturon.
Post kiam la forno atingis la deziratan temperaturon, estas tempo aldoni la muffinujojn al la stano.
Paŝi 2: En meza bovlo, aldonu Muffin-miksaĵon, 2 grandajn Ovojn, 25ml oleon + 85ml akvon al bovlo Miksu la ingrediencojn kune ĝis bone miksitaj.
Paŝi 3: Dismetu uniforme la miksaĵon en 9-mufajn kazojn
Kiam vi faras sanajn ĉokoladajn muffins, gravas surmeti la miksaĵon egale en 9 muffinujojn. Ĉi tio certigos, ke ĉiu muffin havas la saman grandecon kaj formo, kaj bakos egale. Por fari tion, uzu grandan kuleron aŭ glaciaĵon por mezuri la bataĵon por ĉiu kazo. Metu la kuleron da bataĵo en la centron de ĉiu kazo, tiam milde disvastigu ĝin
Paŝi 4: Baku en la centro de la forno dum 12-13 minutoj aŭ ĝis dentopikilo eliras pura.
paŝo 5: Lasu la muffins malvarmigi dum 10 minutoj antaŭ servado
Ĝuu viajn bongustajn kaj sanajn ĉokoladajn muffins!
Kiel Ornami Muffins
Post kiam viaj sanaj ĉokoladaj muffins estas bakitaj kaj malvarmigitaj, estas tempo krei kreemon per la ornamoj! Ornami viajn muffins estas bonega maniero fari ilin aspekti eĉ pli bongustaj kaj invitaj. Jen kelkaj ideoj pri kiel vi povas ornami viajn muffins:
1. Aspergu iom da glazura sukero: Malpeza polvo de glazura sukero donos al viaj muffins dolĉan kaj delikatan finaĵon.
2. Verŝu iom da fandita ĉokolado: Por dekadenca tuŝo, provu verŝi fanditan malhelan aŭ blankan ĉokoladon super viaj muffins. Alternative, vi povas elekti uzi iun ajn el niaj Ĉokoladaj Ĉokoladaj Siropoj, kiuj venas en ampleksa vario de gustoj de Ĉokolada Karamelo ĝis Ĉokolada Kokoso kaj eĉ Ĉokolada Mielĉelaro.
3. Supre kun freŝaj fruktoj: Freŝaj beroj, bananaj tranĉaĵoj aŭ citrusa ŝelo estas ĉiuj bonegaj elektoj por kovri viajn muffins.
4. Aldonu iom da kremfromaĝa frosto: Kremfromaĝa frosto estas bonega maniero aldoni kreman kaj dolĉan finaĵon al viaj muffins.
5. Aspergu kelkajn nuksojn aŭ semojn: Nuksoj kaj semoj estas bonega maniero aldoni teksturon kaj kruĉon al viaj muffins. Provu uzi pikitaj migdaloj, juglandoj, kukurbaj semoj aŭ sunfloraj semoj por ekstra speciala tuŝo.
Ne gravas kiel vi elektas ornami viajn muffins, ili
Interŝanĝado
