Kiel Manĝi Pli da Planto-Bazata Manĝaĵo

Do, vi faris la decidon adopti Plant-Bazan aŭ Veganan dieton - kaj vi ne estas sola. Jaro post jaro, pli da homoj fortranĉas viandon el siaj dietoj - kun iuj iras la tutan vojon kaj fariĝas veganaj kaj adoptas tute plant-bazitan dieton.

Ĉi tie, ni esploras kial homoj iras plant-bazitaj kaj konsiloj pri kiel transiri al vegana dieto.

Kial Homoj iras Plant-Bazitaj kaj Veganaj?

Besta agrikulturo estas la plej granda kaŭzo de habitatoperdo kaj pluvarbara senarbarigo. Aldone, Brutaro estas unu el la ĉefaj kaŭzoj de mondvarmiĝo.

Se ni ĉiuj iĝus veganaj, la mondaj nutraĵ-rilataj emisioj falus 70% antaŭ 2050, laŭ 2016 raporto pri manĝaĵo kaj klimato en la akademia ĵurnalo, Proceedings of National Academy of Sciences (PNAS).

Du plant-bazitaj manĝoj tage reduktas viajn nutraĵ-rilatajn karbon-emisiojn je 50%, kaj ŝanĝi al plantbazita dieto povus redukti agrikulturajn ellasojn eĉ je 73% en nacioj kun altaj enspezoj.

Kelkaj homoj ankaŭ adoptas plant-bazitajn aŭ veganajn dietojn pro etikaj kaj moralaj kialoj por la bonfarto de bestoj.

Ĉefaj Konsiloj kiam Iri Plant-Bazita

• Transiro laŭ via propra ritmo - en la plimulto de kazoj, fariĝi vegana ne okazas dum la nokto. Prenu vian tempon kaj vi alvenos tien!
• Eksperimentu diversajn veganajn receptojn, ni havas multajn veganajn receptojn ĉe ni Paĝo de Receptoj.
• Esplorado estas ŝlosilo por havi ekvilibran plant-bazitan dieton. Rigardu, kia manĝaĵo provizas, kiajn nutraĵojn kiel proteino, fero, B12, kalcio, omega 3 kaj zinko. Enkonduku suplementojn se vi bezonas.
• Engaĝiĝu kun la vegana komunumo. Sekvu veganajn kreintojn interrete por informoj, receptoj kaj konsilado - aŭ spektu veganajn dokumentaĵojn por plivastigi vian scion. 
• Ĉu vi iam havas avidojn? Memoru vin, kial vi unue veganiĝis - vi havas ĉi tion!
• Butikumi, veganaj alternativoj kaj produktoj fariĝas pli kaj pli alireblaj en ĉefaj superbazaroj. Restoracioj kaj Kafejoj ankaŭ enkondukas pli da veganaj ebloj por homoj ĝui.
• Enkonduku saĝajn interŝanĝojn - fari simplajn ĝustigojn al via dieto povas helpi vin redukti vian karbonsignon kaj certigi, ke vi manĝas ekvilibran dieton.
• Serĉu interŝanĝojn de veganaj manĝaĵoj kaj kiel veganigi viajn plej ŝatatajn pladojn. 

Ĉu iĝado Vegana Efektos mian Sanon?

Adoptado de plantobazita dieto ankaŭ povas havi kelkajn sanajn avantaĝojn, inkluzive de plibonigo de via kora sano kaj reduktado de sanga sukero. Legu nian 5 Sanaj Profitoj de Veganiĝado Blogo por pliaj informoj. 

Kvankam estas klare, ke adopto de plant-bazita dieto havas efikon sur la medio, estas grave havi ekvilibran veganan dieton ĉar iuj veganoj povas riski maltrafi gravajn nutraĵojn.

Esplorado estas ŝlosilo por havi ekvilibran plant-bazitan dieton. Rigardu, kia manĝaĵo provizas, kiajn nutraĵojn kiel proteino, fero, B12, kalcio, omega 3 kaj zinko. Enkonduku suplementojn se vi bezonas. 

Vi ankaŭ devus sekvi veganajn kreintojn, aktivulojn kaj novaĵdistribuejojn interrete por informoj, receptoj kaj gvidado - aŭ spekti veganajn dokumentariojn por pligrandigi viajn sciojn.

Kiel povas The Skinny Food Co Helpi?

Ĉi tie ĉe Skinny Food Co ni tre konscias pri nia media efiko dum ni produktas pli sanajn alternativojn al la manĝaĵoj, kiujn ni konsumas.

Ŝanĝante al Skinny Food Co, vi ne nur draste malpliigos vian sukeron kaj kalorian konsumon, vi ankaŭ faros paŝojn por redukti vian karbonsignon. 

Nula Palmoleo

Ni tre fieras diri, ke ĉiuj niaj produktoj enhavas nulan palmoleon. 

Palmoleo kondukas al pliiĝo en senarbarigo kaj pliigitaj karbonemisioj kontribuantaj al klimata ŝanĝo. Karbono estas liberigita en la medion kiam farmistoj vastigas siajn agrikulturajn areojn konvertante arbaron en grandskalan palmoleoplantejon. 

Pliiĝo en senarbarigo estas rezulto de alta postulo je palmoleo, tial kontribuante al la vastiĝo de palmoleoplantejoj rezultigantaj la detruon de tropikaj arbaroj.

Palmoleo estas la ĉefa kaŭzo de habitatoperdo kaj kontribuas al la formorto de specioj, inkluzive de la populacio de orangutanoj. Ĉiujare estas laŭtakse ke inter 1,000 ĝis 5,000 orangutangoj estas mortigitaj en Palmooleaj koncedoj.

80% de niaj Produktoj estas Veganaj

80% de niaj produktoj nun estas veganaj kaj ni nuntempe disvolvas novajn formulojn por niaj ne-veganaj produktoj fariĝi veganaj.

Aĉetu nian plenan Vegana Gamo hodiaŭ! Ni ankaŭ havas multoblajn Veganaj Receptoj vi povas provi hejme.