Gvidilo por Komencantoj Por Detranĉi Sukeron

Ampleksa gvidilo por komencantoj por redukti sukeron.

En 2018, inspiritaj de deziro plibonigi la rilaton kiun iliaj diabetaj familianoj havis kun manĝaĵo, niaj kunfondintoj - James Whiting kaj Wayne Starkey - ekiris kun la vizio provizi pli sanajn, malpli kaloriajn densajn alternativojn al la manĝaĵoj, kiujn ni ĉiuj amas kaj amas. amas ĝui.

Ĉi tiu misio ne ŝanĝiĝis - The Skinny Food Co daŭre novigas kaj kreas novajn kaj ekscitajn malaltajn/sensukerajn produktojn, kiuj estas alireblaj por ĉiuj!

Kial sukero estas malbona por vi?

Troa sukero povas prezenti gravajn sanajn riskojn, kiel:

• diabeto
• Kormalsano
• Pezo gajno
• Negative influas vian mensan sanon

legi niajn La Efikoj de Manĝado Tro Multe Sukerblogo.

Do, kiajn paŝojn vi povas fari por malpliigi sukeron?

Kontrolante Sukeravidojn

Sukero estas karbonhidrato, karbonhidratoj stimulas la liberigon de la bonfarta cerba kemia serotonino.

La gusto de sukero ankaŭ liberigas endorfinojn, kiuj trankviligas kaj malstreĉas nin, iuj diras, ke sukero ofertas al ni naturan altaĵon - do ne estas mirinde, ke ni avidas sukeron por rekompenci nin.

Pro tio, iuj povas tro konsumi sukerajn dolĉaĵojn. La plej bonaj manieroj redukti vian konsumon de sukero estas:

1. Trovu anstataŭaĵojn kaj alternativojn por plenigi la malplenon

Rigardu nian Sen Sukera Kolekto.

Ŝanĝu al sukeralternativoj kiel ekzemple dolĉigiloj kaj sen sukero/malaltaj sukeraj produktoj por bremsi tiujn sukeravidojn.

2. Leviĝu kaj Iru

Se vi avidas iujn sukerajn frandaĵojn, provu distri vin. Prenu vin per mallonga promeno, aŭ kuri. 

3. Parolu al Amiko

Paroli kun subtena reto, kiu komprenas tion, kion vi travivas, helpos pri tio, kion vi travivas. Kelkaj kuraĝigaj vortoj tie kaj tie iros tiom longe kaj helpos vin dum via vojaĝo por venki ĉi tiujn avidojn. 

Faru Saĝajn Sukerinterŝanĝojn

Fari simplajn interŝanĝojn kun la manĝaĵoj, kiujn vi manĝas, povas helpi vin malpliigi vian ĝeneralan konsumon de sukero. Elekti pli sanajn alternativojn signifas, ke vi forigos la tutan sukeron, kiu estas plenigita en pli grandaj markoj.

Ĉu vi volas scii kiel niaj produktoj komparas kun aliaj popularaj markoj? Legu nian Saĝaj Manĝaĵoj por Eltranĉi Sukeron blogo.

Ni havas multajn malaltajn kaj sensukerajn produktojn, kiel ekzemple:

• Malaltaj Sukeraj Bakaj Iloj
• Sensukeraj Siropoj
• Sensukeraj kaj Malaltaj Sukeraj Saŭcoj
• Sanaj Alternativaj Manĝaĵoj
• Sukeraj Kafaj Siropoj
• Malalta Sukero Veganaj Kremoj
• kaj multe pli!

Aĉetu The Skinny Food Co Range hodiaŭ!