Vegana Ununura Serva Kanela Rulo

Vegana Cinama Rulo

Ni ne scias pri vi, sed vi simple ne povas bati la odoron de ĵus bakita cinamrulo de la bakejo ... do ni decidis rekrei ĝin en la Kuirejo Skinny Food Co sed faciligi ĝin por fari kaj iri unu pli bona kaj faru ĝin vegana ankaŭ! Ni interŝanĝis la lakton kontraŭ nia bongusta vegano Vanila Kremo kaj uzis senlaktan jahurton. Kio eĉ pli bonas estas, ke vi povas fari ĉi tiun cinaman volvaĵon en unu taso kaj en via mikroondo ... zumante! 

Servas 1

Kion vi bezonos:

• 50g memkreskanta faruno
• 1/4 cucharadita bakpulvoro
• 50g sen lakta jogurto
• 5 gutoj SFC Vanila Kazeokuko-Guto-Gutoj
• 1 cucharaditas fandita kokosa oleo
• Cinamo 1 tsp
• 1 kulero da dolĉigilo
• 1 tbsp glacia sukero
• 15 ml SFC Vanila Kremo

Kiel fari:

1. En bovlo, aldonu vian farunon, bakpulvoron, jahurton kaj Vanila Kazeokuko-Guto-Gutoj kaj miksi kune ĝis ĝi formas paston

2. Per rulilo, sur iomete farunita surfaco, elvolvu vian paston ĝis vi havas rektangulan formon

3. Disvastigu la fanditan kokosan oleon sur la paston, tiam aspergu la cinamon kaj dolĉigilon

4. Per pico-tranĉilo, tranĉu linion laŭlonge laŭ la mezo de la pasto kaj per la unua longo, komencu ĉe unu fino kaj streĉiĝu.

5. Nun metu tiun ruliĝitan pecon sur la fundon de la dua longo kaj daŭre ruliĝu, denove komencante ĉe unu fino kaj streĉiĝante. Vi nun havu tion, kio similas cinaman rulon

6. Prenu mikroŝveblan tason, dismetu iom da fandita kokosa oleo ĉirkaŭ la internon de ramekin aŭ taso kaj metu vian cinaman rulon ene.

7. Nun mikroondu alte 1-2 minutojn, ĝis kuiriĝos

8. Dum via cinamo-rulo kuiras en la mikroondoj, miksu vian glazuran sukeron kune kun la Vanila Kremo ĝis vi havos glatan glazuron

9. Elprenu la ramekinon / tason el la mikroondo kaj pluvu super vian glazuron kaj jen vi havas ĝin! La perfekta vegana simpla servilo al cinamo!

Kalorioj kaj makrooj:

• 300 kalorioj
• 51g karbonhidratoj
• 6g graso
• 7g proteino

Se vi faras ĉi tiun delikatan Cinaman Ruladon hejme, ne forgesu foti kaj etikedi nin en sociaj retoj! Ni amas vidi viajn kreojn!