Framba kaj Mirtela Matenmanĝo Diseriĝas
Frambo kaj Mirtelo Crumble
Ĉi tiu bongusta matenmanĝa diserigo kombinas 4 el niaj plej vendataj produktoj, estas tiel simpla por fari kaj havas nekredeblan guston! Aromata per nia sen sukero Franca Vanila Barista Kafosiropo kaj pintita per nia laktaĵujo senpage Kustarda siropo kaj malalta sukero Frambra Konfitaĵo, ĉi tiu recepto ne nur gustas mirinde, sed ankaŭ estas vegana! Vi povas elekti matenmanĝi, aŭ miksi ĝin kaj servi ĝin kiel deserto ... la elekto apartenas al vi!
Servas 1
Kion vi bezonos:
- 200g frostaj framboj kaj mirteloj
- 25g SFC-Porridge-Aveno
- 25g memkreskanta faruno
- 10ml fandita kokosa oleo
- 10ml SFC Franca Vanila Barista Kafosiropo
- 20g SFC-Framba Konfitaĵo
- 40ml SFC-Kustarda Siropo
Recepto de Mirtiloj kaj Framboj
1. Varmigu vian fornon al 180-grada ventolilo
2. En miksaĵbovlo, aldonu vian avenon, farunon, kokosan oleon kaj Franca Vanila Barista Kafosiropo kaj uzante kuleron, kombinu plene ĝis ĝi formas avenan diseriĝon
3. Prenu ununuran servilon por forno (plado funkcius) kaj aldonu viajn frostajn frambojn kaj mirtelojn
4. Nun surmetu la fruktojn per via avena diseriĝo, disvastiĝante laŭeble egale
5. Baku en la forno por 20 minutoj kaj kiam preta, forigu kaj lasu iom malvarmetiĝi
6. Nun bonigu vian Frambra Konfitaĵo kaj Kustarda Siropo, fosu kaj ĝuu!
Kalorioj kaj makrooj:
350 kalorioj
52g karbonhidratoj
12g graso
6g proteino
Se vi faros ĉi tiun recepton hejme, ne forgesu foti kaj enigi nin en sociaj retoj, ni tre ŝatus vidi!
Interŝanĝado
