Brookies Recepto

Kiel Fari Brookies 

Se vi ne aŭdis pri Brookie, tiam kie vi estis ?! Ĉi tiuj rondveturis en sociaj retoj kaj facile videblas kial! La plej bongusta kombinaĵo de kuketa bazo kaj bruna supro. La falo? Tradicia Brookie kutime povas esti inter 400-700 kalorioj ĉiu ... DO laŭ vera Skinny Food Co-stilo, ni alportas al vi multe pli sanan Brookie, kiu havas pli malmultajn kaloriojn, malriĉas en sukero SED ankoraŭ gustas mirinde !!  

Faras 9

Vi bezonos por la brownie-miksaĵo:

• 1 paketo SFC Brownie Miksaĵo 
• 1 ovo
• 110ml akvo
• 20ml oleo

Vi bezonos por la kuketa miksaĵo:

• 1 paketo SFC-Ĉokolada Bleta Kuketo-Miksaĵo 
• 25ml oleo
• 45ml akvo

Por la ĉapelaĵo:

• 45 g SFC Avelnusa Lakta Ĉokahola Disvastiĝo 

Kiel fari:

1. Varmigu la fornon al 160-grada ventolilo.

2. En unu bovlo, aldonu vian Kuketa Miksita Kuketo kaj ĉiujn aliajn ingrediencojn kaj miksu bone ĝis ĝi formas paston. 

3. En alia bovlo, aldonu vian Brownie-Miksaĵo kaj ĉiujn aliajn ingrediencojn kaj miksu bone.

4. Tegu kvadratan bakujon per grasrezista papero kaj premu la kukan paston en la bazon, etendante ĝin al ĉiu el la randoj, certigante, ke ne estas truoj ie ajn en la pasto.

5. Nun verŝu vian brunan miksaĵon sur la supron de la kuketa pasto kaj certigu, ke ĝi estas disvastigita egale. 

6. Metu la bakadon en la fornon kaj baku por 11 minutoj. 

7. Post 11 minutoj, provu ĉu la brownie-miksaĵo estas preta enŝovante koktelan bastonon en la mezon kaj se ĝi aperas preskaŭ pura, kun apenaŭ miksaĵo surmetita, tiam ili estas pretaj eliri. (Vi volas etan miksaĵon sur la bastono, por ke vi ricevu fuŝajn brunetojn, sed ne tro multe, ke ili estas nesufiĉe kuiritaj).

8. Lasu la Brookies iomete malvarmiĝi kaj poste metu la ladon en la fridujon dum 30 minutoj. Ĉi tio helpos ilin fuŝiĝi.

9. Post la 30 minutoj, elprenu el la ladujo tenante la grasan paperon kaj tranĉu ĝin en 9 individuajn Brookies.

10. Nun prenu vian Avelon Laktan kaj disverŝu super la supron por plia indulgo sen la aldonita sukero!

11. La plej bona iom ... ĝuu !!! 

Kalorioj kaj makrooj por Brookie:

166 kalorioj

27g karbonhidratoj

3g graso

7g proteino

Se vi faros ĉi tiujn delikatajn Brookies, tiam certigu, ke vi fotas kaj etikedas nin en sociaj retoj, por ke ni vidu! Ni amas vidi viajn bakojn!