Senglutenaj Spagetoj kaj Viandbuloj

Senglutenaj Viandbuloj

Spagetoj kaj viandbuloj estas absoluta klasikaĵo kaj gustas tiel bonguste, tamen se vi bezonas sekvi sengluten dieto, vi ofte finas maltrafi! Do ni alportas al vi belegan facilan recepton, kiun ĉiu povas ĝui, farita per nia nekredebla Spagetaj Nudeloj kaj Vegana Skuilo kiuj estas tute senglutenaj! Ĝi estas itala klasikaĵo, kiun ni remetas en la menuon! 

Servas 2

Kion vi bezonos:

• 20 10% grasaj mini-bovaĵaj viandbuloj (kontrolu, ke ili estas senglutenaj)
• 1 ladskatolo de tomato
• 1 ruĝeta cepo fajne hakita
• 2 paketoj da Spaghetti Noodles de Skinny Food Co
• 30g Skinny Food Co Vegana Skuilo 
• Freŝaj folioj de albahacaĵo 
• 1psp Skinny Food Co Garlic & Herb Marinade 
• Malmultaj ŝprucaĵoj de Sunflora oleo Skinny Food Co

Kiel fari Glutenajn Viandbulojn:

1. Aspergu vian pato kun la oleo kaj levu ĝis meza fajro

2. Aldonu viajn viandbulojn kaj kuiru 10-15 minutojn, konstante turnante ilin por certigi, ke ĉiuj flankoj bruniĝu kaj ke ili estu tute kuiritaj.

3. Post kiam la viandbuloj estas preskaŭ kuiritaj, aldonu vian hakitan cepon kaj fritu ĝis mola kaj ora

4. Nun aldonu vian pasaton kaj Ajlon kaj Herban Marinadon kaj movu ĉiujn karnajn bulojn kaj cepon, permesante al la saŭco milde mildiĝi.

5. Drenu kaj lavu viajn Spagetajn Nudelojn en malvarma akvo antaŭ ol aldoni al pato kun bolanta akvo kaj lasu ilin kuiri dum 1 minuto antaŭ ol elfluigi.

6. Forprenu viajn viandbulojn de la saŭco kaj starigu ĝin flanken, varmigante ilin

7. Aldonu viajn spagetajn nudelojn al la saŭco kaj miksu ĝis ili estas tegitaj antaŭ egale servi en 2 pastajn pladojn

8. Plenigu la Spagetajn Nudelojn per viaj viandbuloj, skuu vian Veganan Skuilon kaj ornamu per freŝa bazilio

9. Servu kaj ĝuu! 

Kalorioj kaj makrooj:

428 kalorioj

36g karbonhidratoj

17g graso

37g proteino 

Se vi faros ĉi tiun recepton hejme, ne forgesu foti kaj enigi nin en sociaj retoj, ni tre ŝatus vidi!