3 Bongustaj Smoothie Bowles
Smoothie Bovloj
Smoothie Bowls fariĝis la plej nova 'Instagram-kapabla' tendenco, do nur estis ĝuste, ke ni ankaŭ kreis niajn proprajn! Vi nur bezonas miksilon kaj iom da bongustaj ingrediencoj, kaj kompreneble, bovlon! Ili estas rapidaj, facilaj kaj konfitaĵoj plenaj de gusto kaj nutrado, ĝi estas bonega maniero enporti multajn fruktojn en vian matenmanĝon kaj tiom multe da mirindaj kombinaĵoj por vi provi! Sed kompreneble, ĉi tie ĉe Skinny Food Co temas ne nur pri la bongustaj ĉapelaĵoj, sed pri tio, ke vi povas ĝui iujn kromajn delikatajn frandaĵojn kaj mirindajn gustojn, kvankam ankoraŭ estas malmulte kaloria kaj preskaŭ nula sukero.
Memoru miksi ĉi tiujn malpli ol vi farus por glata trinkaĵo, por krei la perfektan dikecon kaj ŝarĝi ĝin per ĉapelaĵoj!
Berry & Blanka Ĉokolada Smoothie Bovlo
Servas 2
Por la glata miksaĵo:
500g miksitaj frostaj beroj
300ml kokosa lakto
Por la ĉapelaĵoj:
10g SFC Blanka Ĉokolada Disvastiĝo
30g SFC-Nigra Ribelo-Konfitaĵo
10g sen sukero granola
Plenaj freŝaj framboj kaj mirteloj
Post kiam la miksaĵo estas miksita, ĉi tiuj bovloj havas nur 126 kaloriojn, sed enhavas 19g da karbonhidratoj, 2g da graso kaj 1g da proteino! Kun la ĉapelaĵoj, ili havas 242 kaloriojn, 41g da karbonhidratoj, 7g da graso kaj 3g da proteino.
Ĉokolado kaj Banana Smoothie Bovlo
Servas 2
Por la glata miksaĵo:
6 hakitaj bananoj frostigitaj
300ml avena lakto
1 kulero da kakaa pulvoro
Por la ĉapelaĵoj:
1/2 hakitan bananon
1-kulera SFC-Banana Arakida Butero
1spit SFC Chocaholic Avelnusa Disvastiĝo
5g arakidoj
Post kiam la glataĵo estas miksita, estas 362 kcals, 82.5g da karbonhidratoj, 5.5g graso kaj 5g proteino. Kun la aldonaĵoj, estas 549 kcals, 100g da karbonhidratoj, 16g da graso kaj 11g da proteino.
Mango & Pineapple Smoothie Bowls
Servas 2
Por la glata miksaĵo:
250g frosta hakita mango
250g frosta hakita ananaso
400ml sen sukera kokosa lakto
75ml SFC Pina Colada koktela miksilo
Por la ĉapelaĵoj:
40g frostaj malhelaj dolĉaj ĉerizoj
30g Skinny Food Co Nigra Ribo-Konfitaĵo
5 g elsekigita kokoso
40g granataj semoj
Ĉi tiu smoothie-miksaĵo enhavas 174 kaloriojn, 33g da karbonhidratoj, 3g da graso kaj 1g da proteino. Kun la aldonaĵoj, estas 267 kalorioj, 50g da karbonhidratoj, 6g da graso kaj 2g da proteino.
Ili estas tiel facile kreeblaj, kaj povas esti ĝuataj de ĉiuj en la familio eĉ de la infanoj! Ili plenigas, plenas de boneco kaj facile adapteblas por krei mirindajn kombinaĵojn por ĉiuj ĝui - certigu, ke vi etikedas nin per bildoj de viaj delikataj kreaĵoj, ni amas vidi, kion vi elpensas!
Interŝanĝado
