The Skinny Food Co Klienta Recenzo: EP 53 Mike
Ĉi tiuj rakontoj reflektas individuajn klientajn spertojn kaj la opinioj esprimitaj en la recenzoj ne estas tiuj de la kompanio.
Renkontu Mike,
Mi estas 33-jara Ŝtatfunkciulo bazita en Nord-Irlando.
Dum 31 el miaj 33 jaroj mi ĉiam estis pli peza kaj neniam imagis, ke mi estos io alia. Ĉi tio ĉiam estis ĉirkaŭ la 18-19 ŝtona marko. Dum la unua UK-ŝloso en 2020, mia pezo balonis eĉ pli ĝis preskaŭ 21 ŝtonoj.
Baldaŭ antaŭ la rompo de longdaŭra rilato, mi decidis, ke mi finfine volas fari ion pri ĝi. Mi komencis eduki min pri terminoj kiel NEAT, EAT & TDEE kaj spuri kion mi manĝis. Mi uzis porteblan spurilon por vidi kion mi efektive brulis en tago, kaj komencis labori per endoma biciklo. Mi igis ĉi tion pli alloga alkroĉante tabuleton al ĝi kaj spektante spektaklojn, kiujn mi havis sur mia restarigo. Mi rapide lernis la gravecon trovi manierojn fari kutimojn kaj defiojn pli allogaj, ĉar instigo povas kaj finiĝos eventuale, do ju pli alloga io fariĝas, des pli facile estas daŭrigi ĝin.
Mi pasis de esti preskaŭ 21-ŝtono al nun esti 11.5-ŝtono - nuna perdo de 9.5-ŝtono, kaj mi sentis min multe pli bone, pli feliĉa kaj pli memfida ol mi iam ajn en mia vivo.
Kial vi elektis uzi la produktojn de Skinny Food Co?
Mi havis veran dependecon al aromigitaj kafoj/lattetoj ktp de kafbutikoj, kaj sciis, ke ĉi tio estas grava fonto de kalorioj en mia tago. Ĝi ankaŭ estis vere multekosta kutimo havi!
Trovi nulajn aŭ malaltajn kalajn alternativojn al ĉi tiuj ŝanĝis la ludon, mi ne rimarkis la diferencon en gusto, la vasta vario de gustoj estas io, kio certe lasas min daŭre ĝui miajn kutimajn kafojn.
Kiuj estas viaj plej ŝatataj produktoj de Skinny Food Co?
Miaj plej bonaj 3 produktoj de Skinny Food Co estas:
- Salita Karamelo Barista Pafo - Mi pensas, ke la Barista pafoj estas geniaj, ili estas facile porteblaj kaj kondukeblaj. Ĝi ŝparas monon kaj kaloriojn ne aĉetante la multekostajn (altajn en sukero) ingrediencojn aliloke.
- Franca Vanila Barista Pafo - Mi ankaŭ amas multajn malsamajn gustojn de la baristaj pafoj, mi portas ilin kun mi plejofte.
- Salita Karamelo Disvastiĝo - La Chocaholic Spreads certe indas provi se vi ŝatas manĝi dumnoktajn avenon, kaĉon aŭ dolĉajn matenmanĝaĵojn.
Kiel Skinny Food Co helpis vin atingi viajn celojn?
Kun La Magra Manĝaĵo, temis pri ŝparado de kalorioj kie mi povas, kaj fari etajn ŝanĝojn, kiuj sumiĝas kun la tempo. Ekzemple Permesante al mi havi francan vanilan kafon venantan je ~30 kalorioj kontraŭ iri al kafbutiko kaj ricevi unu je pli ol 300~ (plurfoje tage), ĉiuj ĉi tiuj kaloriaj ŝparadoj aldoniĝis al granda peza perdo laŭlonge de la tempo.
Kion vi dirus al aliaj, kiuj deziras atingi siajn celojn?
Komencu malgrandan kaj faru ŝanĝojn kie vi povas. Estu konsekvenca kaj vi komencos vidi grandajn ŝanĝojn okazantajn laŭlonge de la tempo.
La plej grava konsilo, kiun mi donus, estas tio, kion mi ŝatus doni al mia malnova memo - Neniam pezu vin post plenplena tago ĉar por ĉiu gramo da karbonhidrato, kiun vi manĝas, vi stokas 3/4g da akvo, kiu povas preni. tagon aŭ du por elfluigi. Antaŭ ol mi eksciis pri tio, mi eble havus tion, kion mi sentis kiel "bona" semajno, tiam manĝus ion kiel granda telero da spageto aŭ pasto la nokton antaŭ pezigo, kaj trovintus min 2-3 funt. pli peza ol la antaŭa semajno. . Se mi ne scius pri akvoreteno, ĉi tio estus detruinta mian motivadon kaj pensigus min 'kio estas la signifo, se mi estas bona kaj ankoraŭ peziĝas?!' - Nur kontrolu denove dum la sekvaj tagoj kaj vi vidos, ke tiu akva pezo rekte elfluiĝu!
Vi ne bezonas esti tre restrikta kun viaj manĝaĵoj. Temas pri ŝanĝi vian vivstilon ne pri provizora dietoŝanĝo. Se tio, kion vi manĝas, ankoraŭ ebligas al vi fini la tagon en kaloria deficito, vi perdos pezon. Se vi volas manĝi pli, tiam movu pli. Nur ĝustigu ĝin, kaj trovu la ĝustan ekvilibron por vi.
Ne unu dieto funkcias por ĉiuj.
Interŝanĝado
