Salato de Kokina Pasto

Malalta Kaloria Pasta Salato 

Ĉu vi avidas paston, sed timas, ke ĝi ruinigos vian dieton? Ne serĉu plu! Kun ĉi tiu nekredeble bongusta recepto de malalta kaloria pasta salato, vi nun povas kontentigi viajn avidojn sen kompromiti vian dieton. Ĉi tiu recepto estas farita per freŝaj kaj sanigaj ingrediencoj kaj kuirita kun diversaj herboj, spicoj kaj saŭcoj, kiuj faras ĝin kaj sana kaj bongusta.

Do se vi serĉas malaltkalorian, tamen kontentigan manĝopcion por aldoni al via dieta rutino, tiam ĉi tiu estas la perfekta plado por vi. Ne nur ĝi estas tre facila por fari, sed ĝi ankaŭ enhavas tiom da gustoj, ke vi forgesos, ke ĝi estas malpeza plado!

Kion meti en pasta salato?

Kiam vi faras malaltkalorian pastan salaton, gravas inkluzivi ingrediencojn, kiuj estas kaj nutraj kaj bongustaj. Komencu kun bazo de tuta tritiko aŭ senglutena pasto.

Alternative, vi povus provi nian Skinny Food Co 4Kcal Penne Pasto, kiu estas 

poste aldonite al kelkaj freŝaj legomoj kiel tomatoj, kukumoj, paprikoj, cepoj kaj olivoj. Por aldonita gusto kaj teksturo, vi ankaŭ povas aldoni iom da kuirita malgrasa proteino kiel kokido aŭ salikoko. Fine, kompletigu ĝin per malpeza kaj bongusta vestaĵo kiel olivoleo, citronsuko, ajlo kaj herboj.

Nia Skinny Food Co Garlic & Herb Dressing estas absolute perfekta por ĉi tiu plado, ĝi estas malpeza pansaĵo, kiu enhavas multajn gustojn, kaj ankaŭ estas perfekta por senglutenaj, grasaj, laktaĵoj, vegan-amikaj kaj sukeraj dietoj.

Ĉi tiu kombinaĵo de ingrediencoj certigos, ke via pasta salato estas kaj nutra kaj bongusta. Krome, vi povas facile ĝustigi la ingrediencojn laŭ viaj propraj gustoj kaj manĝbezonoj.

Porcioj: 1 | Prepara Tempo: 10 Minutoj | Kalorioj: 225Kcal per Servo

• 1 paketo Skinny Food Co 4Kcal Penne Pasto
• 30 g taso da ĉerizaj tomatoj, duonigitaj
• 30 g taso da kukumo, tranĉita
• 30 g taso da paprikoj, tranĉitaj
• 30 g taso da ruĝa cepo, tranĉita
• 30 g taso da nigraj olivoj, tranĉitaj
• 100 g kuirita malgrasa proteino (kokido aŭ salikoko)

• 25 g da Skinny Food Co Garlic & Herb Dressing

Kiel fari pasta salaton

1. Kuiru la paston laŭ pakaj instrukcioj. Drenu kaj lavu per malvarma akvo.

2. En granda bovlo, kombini la kuiritan paston, tomatojn, kukumon, paprikojn, ruĝan cepon kaj olivojn.

3. Aldonu la kuiritan maldikan proteinon de via elekto.

4. Verŝu la Skinny Food Co Garlic & Herb Dressing super la pastan salaton kaj miksu ĝis ĉio estas egale kovrita.

5. Servu malvarma aŭ ĉe ĉambra temperaturo. Ĝuu tre facile preparitan tagmanĝon, kiun vi povas preni al la laboro, manĝi hejme aŭ ĝui iam ajn. 

Salato de Tuna Pasto

Tinusa pasta salato estas bonega maniero aldoni iom da kromproteino kaj gusto al via malalt-kaloria pasta salato. Komencu aldonante ladskatolon da tinuso, drenita kaj floka, al la kuirita pasto. Poste, miksu iom da tranĉita celerio, ruĝa cepo kaj paprikoj por kruĉo kaj gusto. Por plia gusto, vi ankaŭ povas aldoni kelkajn kaprojn aŭ olivojn kune kun nia bongusta ajlo kaj herba pansaĵo, aŭ nian malkalorian preskaŭ nul majonezon. 

Tinusa pasta salato povas esti simpla manĝo, kiu bezonas minutojn por fari, kaj povas esti akompanata de pliaj sunsekigitaj tomatoj, nigra pipro kaj kapro fromaĝo por pli sanaj versioj de viaj plej ŝatataj semajnaj manĝoj faritaj per simplaj ingrediencoj. 

Kiom longe daŭras pasta salato en la fridujo?

Pasta salato povas daŭri ĝis 4 tagojn en la fridujo, kiam oni konservas ĝuste. Por certigi, ke via pasta salato restas freŝa, nepre konservu ĝin en hermetika ujo kaj konservu ĝin ĉiam fridigita, simple translokigu ĝin al via plej ŝatata salato kiam vi pretas manĝi. Aldone, se vi uzas kuiritan proteinon kiel kokido aŭ salikoko, nepre kuiri ĝin ĝisfunde antaŭ ol aldoni ĝin al la pasta salato. Ĉi tio helpos malhelpi ajnajn manĝajn malsanojn.

Por certigi, ke via pasta salato daŭras pli longe, evitu uzi fromaĝojn kiel feta fromaĝo aŭ mozzarella, ĉar ĉi tiuj ne daŭros tiel longe kiel viaj freŝaj salataj legomoj. 

 Ĉu vi povas manĝi prepari pasta salaton?

Jes, vi povas manĝprepari pastan salaton. Por fari tion, simple preparu la ingrediencojn anticipe kaj konservu ilin en apartaj hermetikaj ujoj en la fridujo. Kiam vi estas preta por manĝi, simple kombini ĉiujn ingrediencojn kaj aldonu vian elektan vestaĵon. Ĉi tio estas bonega maniero ŝpari tempon kaj certigi, ke vi havas sanan manĝon preta por tagmanĝo aŭ vespermanĝo, por tiuj, kiuj provas perdi pezon aŭ administri kromajn elspezojn, pasta salato estas la perfekta sana recepto por plifortigi vian energion dum la tago. 

Kion servi kun pasta salato?

Pasta salato estas bonega plado por servi kiel flanka aŭ ĉefa manĝo. Ĝi bone kuniĝas kun multaj malsamaj pladoj, kiel kradrostaj viandoj, fiŝoj kaj legomoj. Vi ankaŭ povas aldoni kelkajn kruĉojn aŭ nuksojn por ekstra teksturo. Por malpeza tagmanĝo aŭ vespermanĝo.