La Suko-Dieto Klarigis

La Suko-Dieto emerĝas kiel nova tendenca dieto kaj fariĝis sufiĉe ĝenerala en la dietomondo. Sed kio fakte estas la Suko-Dieto?

Sukaj dietoj fariĝis ĉiam pli popularaj kaj estas konataj kiel "rapida solvo" reĝimo, promesante draman malplipeziĝon en mallonga tempodaŭro. La dieto ankaŭ postulas aliajn sanajn avantaĝojn kiel "senvenenigi" la korpon kaj ĝiajn esencajn organojn, kaj ankaŭ plibonigi vian humoron kaj purigi vian haŭton.

Tamen, ni devas pridubi ĉu ĉi tiu dieto efektive funkcias, ĉu la peza perdo estas daŭrigebla kaj ĉu ĝi estas nur alia danĝera manieca dieto?

El kio konsistas la Suko-Dieto?

Nu … suko, por diri ĝin simple.

Multaj sukaj dietoj implicas sindeteni de manĝado de aliaj manĝaĵoj kaj nur trinki sukon. Iuj ekstremaj sukaj dietoj estas limigitaj al mallonga tempodaŭro, inter 3 tagoj ĝis unu semajno.

Por provi purigadon de suko, vi devos investi en sukmaŝino. La suko premos la tutan sukon el fruktoj kaj legomoj lasante la pulpon. Iuj receptoj inkluzivas supermanĝaĵojn kaj suplementojn por pliigi mineralajn konsumojn.

Alternative, ekzistas entreprenoj, kiuj specialiĝas pri liverado de sukoj de Juice Detox Diet, kiujn vi povas aĉeti interrete.

Fruktoj kaj Legomoj, kiujn vi povas uzi en Suka Dieto, inkluzivas:

• karotoj
• Kukumo
• pomoj
• Spinaco
• avokado
• Fenilo
• Blua arbo
• Ananaso
• Oranĝoj
• Celerio
• zingibro

Esence, ajna frukto aŭ legomo povas esti uzata dum suka dieto, kaj vi povas elpensi kelkajn sufiĉe interesajn kaj amuzajn gustojn eksperimentante kun malsamaj manĝaĵoj!

Kio estas la avantaĝoj de Suko-Dieto?

Estas iuj konataj sanaj avantaĝoj kun la suka dieto, kvankam ekzistas malmulte da scienca indico por subteni ĉi tion.

Legomoj kaj fruktoj estas plenaj de nutraĵoj, mineraloj kaj vitaminoj, do konsumante ĉi tiujn sukojn, vi estas esence garantiita ricevi diversajn nutraĵojn.

Iuj defendantoj asertas, ke la suko-dieto ofertas formon se detox - tamen niaj korpoj havas enkonstruitan detoxsistemon kiu inkluzivas la hepaton, renojn, pulmojn, intestojn kaj haŭton. Do realisme, vi ne bezonas sekvi suk-dieton por "senvenenigi" la korpon.

Ĉu vi povas perdi pezon de Suko-Dieto?

Plej multaj individuoj, kiuj sekvas sukan dieton, asertis, ke ili perdas pezon, kio estas atendata ĉar ili tranĉas fontojn de graso kaj proteino kaj ankaŭ signife tranĉas sian kalorian ingestaĵon. Tamen, oni scias, ke la malplipeziĝo estas malpli daŭrigebla longtempe post kiam vi revenos al viaj kutimaj manĝkutimoj.

Kio estas la riskoj de Suko-Dieto?

Sukpurigoj estas speco de "moda" kaj "kraŝa" dieto, do estas tre grave singarde alproksimiĝi al ĉi tiu dieto.

La suka dieto esence senigas vian korpon de gravaj nutraĵoj, do vi devus esplori la eblajn kromefikojn antaŭ ol vi investas.

Iuj simptomoj de ĉi tiuj malaltaj kaloriaj dietoj inkluzivas:

• Fajnante
• Pluvizo
• kapdoloroj
• laciĝo
• konstipo
• Diareo

Ĉiam estas plej bone sekvi ekvilibran dieton, kaj estas certe la plej sekura elekto se vi volas perdi pezon kaj konservi sanan vivstilon.

Konsiloj por Juicing

• Preparu anticipe, faru vian esploron pri kromefikoj kaj demandu vin, ĉu ĉi tio estas la dieto por vi. Serĉu medicinan konsilon de profesiulo se vi ne certas
• Elektu viajn manĝaĵojn saĝe, certigu, ke vi havas bonan miksaĵon tie por eltiri la plej multajn nutraĵojn el via suko.
• Elektu la ĝustan spremilon por la laboro, vi povas aĉeti spremilojn de konataj podetalistoj en vendejo aŭ interrete
• Serĉu kelkajn bongustajn sukreceptojn por komenci! 
• Se vi aĉetas pretajn sukojn de ekstera komerco, certigu, ke vi legas la recenzojn kaj klientajn atestojn antaŭ ol aĉeti 

Aĉetu La Magran Manĝaĵo-Galon hodiaŭ!